Seguramente ya sabes que hay muchos estilos de yoga y que en ocasiones surgen dudas de cuál practicar o cuál es el mejor. Si eres una persona muy activa puedes pensar que el yoga no es para ti, simplemente por la publicidad que se le ha dado como actividad relajante, teniendo en cuenta que el relax es solamente uno de sus beneficios tras la práctica; en Mente Bio te ofrecemos un Yoga Dinámico basado en dos estilos clásicos,  el Hatha Yoga y el Asthanga Yoga. Se convierte en un entrenamiento físico muy poderoso y con un final de sesión muy relajante basado en varias técnicas de meditación.

En el Yoga Dinámico se mantienen las posturas hasta convertir la experiencia en un Vinyasa (asanas en movimiento) consiguiendo así una práctica dinámica y fluida. Son clases más enfocadas a trabajar el cuerpo físico con situaciones más desafiantes, pero sin dejar el estado de conciencia y el alineamiento. La frustración queda fuera aceptando nuestra condición y limitaciones, trascendiéndolo para que el cuerpo vaya abriéndose lentamente. Trabajamos la paciencia y unimos lo interno con lo externo mediante la respiración como único método.

Estas clases están dirigidas a personas que quieran conocer el Yoga de forma más integral y holística.