Cuando hablamos de meditación, por lo general, nos imaginamos un escenario idílico propio de una isla desierta o algo parecido. En Mente Bio nos basamos en meditaciones guiadas, que por el contrario, son prácticas que te llevan a aprender a meditar en el día a día, para afrontar los momentos de estrés y ansiedad que puede a veces provocar el ritmo de la urbe. Te ayuda a tener atención plena a través de la respiración consciente. Con la práctica regular podemos armonizar nuestro interior con el exterior. Promueve la auto-aceptación, la voluntad, la confianza y la intuición. Dirigido a aquellas personas que quieran acercarse a la práctica de la meditación como una primera toma de contacto.